Deze periode vraagt veel van jullie en ook van ons als vereniging. We willen jullie graag helpen om deze periode Fit en Vitaal door te komen, zowel lichamelijk als mentaal.
Deze nieuwe lockdown en de aangescherpte regels vragen veel van ons als mens. Het duurt al lang en we merken dat
de veerkracht er een beetje uit is.
Daarom willen we jullie als leden helpen. We gaan 6 weken lang met elkaar online samen komen, waarin wij met elkaar ervoor gaan zorgen dat we deze crisis goed te boven komen.
Hoe gaan we dat doen?
We gaan buddy’s vormen die met elkaar gaan wandelen zodat je fysiek fit blijft.
We gaan gezonde recepten delen die ertoe bij gaan dragen dat je je beter gaat voelen.
We gaan het een avond over goede slaap hebben en hoe je beter kunt slapen.
Hoe ga je met stress om?
Hoe ga je de corona-kilo’s er weer af krijgen?
Om jullie hierbij te helpen hebben wij een vitaliteitscoach die deze avonden gaat begeleiden en die met nuttige tips zal
komen.
Vitaliteit gaat een stap verder dan leefstijl. Het gaat meer om waarom je de dingen doet dan hoe. Het gaat over motivatie, veerkracht en zingeving. En juist deze zaken zijn nu hard nodig, want een gezonde leefstijl is lastig vol te
houden als je niet de juiste motivatie kunt vinden.
Herken jij jezelf hierin?
- Het is somber buiten en je merkt dat je nergens meer zin aan hebt.
- Je wilt graag weer bewegen, maar je hebt een stok achter de deur nodig.
- Je voelt je eenzaam en je zou graag lotgenoten willen treffen om elkaar erdoor te helpen.
- Je ervaart veel stress door de situatie en je bent gewoon een helpende hand nodig.
Voor al onze leden bieden wij nu deze 6 online-bijeenkomsten geheel kosteloos aan en voor niet leden zijn de kosten 5 euro.
Wie geeft deze cursus?
Esther Louwes is gediplomeerd vitaliteitscoach en heeft haar eigen bedrijf VitaliZijn. Ze is gespecialiseerd in hetgedrag van mensen. Leefstijl gaat over alle dingen die je moeder met je deelde, dus eet gezond, ga op tijd naar bed etc.
Vitaliteit gaat over de zorgen die je moeder had, maar die ze niet met je deelde. De zorgen en de stress. Juist deze kant van het leven heeft aandacht nodig als je een gezonde leefstijl wil volhouden. Een vitaliteitscoach helpt je met het creëren van de voorwaarden om een gezondere leefstijl vol te houden. Dus beter slapen en je stress onder controle.
Aandacht voor focus en verbinding met andere mensen. Iets wat juist in deze tijd zoveel mensen stress bezorgd.
Om ervoor te zorgen dat deze cursus doorgaat, gaan we hem online geven, via Zoom. Dat is een gratis kanaal waar je alleen maar een account voor hoeft te maken. Op de dag van de cursus mailen we je de link en je logt in op het aangegeven tijdstip
Wat zijn de data en de tijden?
Het is 6 weken lang iedere woensdagavond om 19 uur en de eerste bijeenkomst is 10 februari 2021 om 19 uur.
Hoe geef je je op?
Stuur een mail naar gymverenigingklazienaveen@hotmail.com o.v.v. Vitaal met GVK.
NB
Mocht de groep van deelname te groot worden dan gaan we kijken naar een 2e groep.
Kun je een woensdagavond niet, ook niet erg. Dan kunnen we je nadien de informatie nog toesturen.