Full Body Cross

Uit de wetenschap is gebleken dat er geen beteren methode is dan met krachttraining in shape te komen en te blijven. Naast krachttraining wordt er gewerkt aan je conditie, uithoudingsvermogen en explosieve kracht.

Bij full body cross training worden al je spieren geprikkeld op een leuke manier, er is veel variatie in de lessen zodat het nooit saai is. Je lichaam wordt strakker/ leniger/ sterker en je voelt je fitter!!

Bij full body cross training wordt er op het ritme van de muziek getraind of in een circuit vorm.