Yoga houdingen zijn oefeningen die er voor zorgen dat lichaam en geest één worden. Dat je tot rust komt en dat je spanningen in lichaam los kunt laten. Het diepe in en uitademingen helpen daarbij.

Pilates houdingen zijn oefeningen voor een betere balans, lenigheid, sterke romp en krachtige spieren.

De combinatie oefeningen van yoga en pilates zijn perfect en ondersteunen elkaar zodat je lekker in je vel komt te zitten. Zodat je na de les een heerlijk gevoel hebt en dat alle stijfheid en eventuele pijntjes wat minder (zo niet) weg zijn.

Momenteel zijn er, door de coronamaatregelen m.b.t. de groepsgrootte,  geen proeflessen mogelijk bij de Yoga/ Pilates.