Jumping is een dynamische conditietraining op speciaal hiervoor ontwikkelde trampolines.
En trampoline springen is alles behalve vervelend dus het voelt niet als een workout.

Waarom is jumping zo gezond?
Voor de work-out maak je gebruik van traditionele aerobic passen, welke door de veerkrachtige ondergrond niet zo belastend voor de gewrichten zijn, dan wanneer je de oefeningen op vaste ondergrond uitvoert.
Het gevoel van balans en coördinatie van lichaam wordt aanzienlijk verbeterd door Jumping Fitness.
Uit onderzoek blijkt dat wanneer je een springsessie gedurende negentien minuten volhoudt, je als vrouw 8,3 calorieën per minuut verbrandt en als je het een uur volhoudt, jump je al gauw de 498 calorieën aan!
Verder is het gezond om nog veel meer redenen; het verbetert de capaciteit van je ademhaling, zorgt voor snellere afvoer van gifstoffen, activeert je bloedsomloop.
Je krijgt sterkere spieren, het overtollig vetweefsel verbrandt, wat helpt bij gewichtsverlies.
Ook zorgt het voor betere coördinatie en reactievermogen, een betere balans tussen je linker- en rechterhersenhelft en je gaat veel lekkerder in je vel zitten!

We hebben 15 trampolines beschikbaar, dus bij deze les geld vol is vol.